jeudi 31 janvier 2008

BloOPerS ReCeTtEs.qC

Receuillis sur RecetteQc,
des moments magiques de vie...!


VIEVIE61 Vendredi, 31 oct. 2008Heure : 09:55
Moi mon vote va à Chipeuse! je vote, je gôute et je reviens...! vievie
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VIEVIE61 Vendredi, 31 oct. 2008Heure : 10:01
À propos Madame La Ministre Chipeuse, enlever de votre discour que les gens en ont assez de Tofu, sachez honorer votre recette et notre parti! Le truc c'est que y a trop de gens qui mangent pas de Tofu!!! Nous sommes un parti avec de la texture, De Soyeux à Dur, nous passerons partout! Notre santé ca nous appartient ! Soyons solidaire mangeur de Tofu! Nous avons notre place partout ou nous le voudrons, surtout dans nos cuisines! Bravant l'adversité et le conjoint terrorisé! Votons Tofu, votons Chipeuse!
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CATH79 Vendredi, 31 oct. 2008Heure : 11:34
Vievie, t'es tordante!
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lundi 14 janvier 2008

Collations Santé de Coup de Pouce

Voici une belle liste de collations santé
peu caloriques, elle nous a été gentiment
offerte par Féline du site Recette.qc


En-cas du matin Pris dans la matinée,
ces collations santé nous fourniront l'énergie
nécessaire pour tenir jusqu'au dîner.
Moins de 100 calories 93 Cal - 1 petite tasse de lait à 0% et 1 petite tasse de petits fruits frais ou surgelés, passés au mixeur. 98 Cal - 1/2 sandwich au fromage écrémé, grillé. 98 Cal - 1 oeuf à la coque avec 1/2 c. à café de mayonnaise allégée. 93 Cal - 1 tranche de pain aux raisins grillée, tartinée de 1c. à soupe de ricotta allégée. 90 Cal - 1 petite boîte de salade de fruits. 88 Cal - 1 petite tasse de céréales sèches. 78 Cal - 3 c. à soupe de raisins de Corinthe. Moins de 75 calories 70 Cal - 1/2 poire en boîte, saupoudrée de 2c. à soupe de céréales. 68 Cal - 1 petite tasse de fraises en tranches nappées d'1 c. à soupe de yogourt nature allégé avec 1 c. à thé de germe de blé. 66 Cal - 1/2 pamplemousse garni de 2 c. à thé de cassonade et d'une cerise au marasquin, et grillé au four. 62 Cal - 1 orange en quartiers. 56 Cal - 1 petite tasse de purée de pommes non sucrée, saupoudrée d'un soupçon de cannelle. 55 Cal - 1 yaourt aux fruits allégé.

Collations d'après-midi Une bonne collation,
c'est le remède parfait au petit creux d'énergie
de la mi-journée. Et, si elle contient en prime
des protéines (des noix, du beurre d'arachides,
des oeufs ou du fromage, par exemple),
qui libèrent leur glucose (carburant) sur plusieurs
heures, elle deviendra notre assurance énergie
si jamais le souper tarde.

Moins de 100 calories 93 Cal - 1 compote pommes/fraises 93 Cal - 2 petits pains au sésame avec 2 c. à thé de margarine allégée. 93 Cal - 1 boisson de soja à la vanille. 92 Cal - 1 tasse de potage au poulet allégé. 88 Cal - 2 branches de céleri garnies de 2 c. à soupe d'humus. 82 Cal - 1 fine tranche de jambon cuit maigre avec 1 c. à soupe de fromage à tartiner allégé. 77 Cal - 1/2 concombre en rondelles avec 2 c. à soupe de tzatziki. 76 Cal - 1 tasse de bouquets de chou-fleur, parsemés de 1 c. à soupe de pignons. 76 Cal - 1/2 tasse de cœurs de palmiers arrosés d'1 c. à soupe de vinaigrette sans huile. Moins de 50 calories 48 Cal - 12 petites olives vertes. 36 Cal - 12 tomates cerises.
Gourmandises du soir Lorsqu'on revient le soir,
fatiguée et stressée, il est tentant de se livrer
à quelques petits écarts, surtout sous la pression
des pubs télé de pizza, de bière, de croustilles,
de frites et de hamburgers. Voici de quoi faire plaisir
à son corps et à son esprit !

Moins de 100 calories 99 Cal - 2 biscuits secs trempés dans 1/2 tasse de lait à 0%. 98 Cal - 1/2 tasse de crème glacée au chocolat. 93 Cal - 1/2 pomme en tranches avec 1 c. à soupe d'édulcorant. 93 Cal - 5 c. à café d'arachides grillées à sec. 92 Cal - 1/4 de tasse de thon émietté au citron. 83 Cal - 1 pomme au four soupoudrée d'une pincée de muscade. 83 Cal - 1 c. à soupe de mousse aux crevettes sur 3 toasts. 82 Cal - 10 crevettes cuites avec 3 c. à soupe de sauce tomate allégée. 81 Cal - tranche de pain garnie de 3 pointes d'asperges. 75 Cal - 1 tasse de soupe poulet vermicelles. Moins de 75 calories 56 Cal - 25 bretzels. Moins de 50 calories 45 Cal - 1 barre glacée au jus de fruit. 40 Cal - 1 tasse de maïs soufflé léger. J'espère que cette liste pourra t'aider. -------- Féline